Jag har inget sagt. Jag ville komma igång först. Fast sanningen är att jag viktväktar. Det var dags. I fyra veckor har jag alltså ätit färre kalorier än vad jag gör av med. Hittills har sju kilo försvunnit och jag hoppas såklart att det blir fler och att jag slipper se dem igen.
En del av dieten är att bär är godis. Favoriten är hallon, men idag blev de dessa:
Mina tips är:
tänk inte att Viktväktarna är fram till målet – tänk istället att du ska hitta ett sätt att äta resten av livet. Annars går du bara upp igen när du nått målet… (Det är okej att det tar tid)
Och
Gör av med mer än du stoppar i dig – alltså motionera/träna bränn kalorierna!! Det skulle ju förresten hela kroppen må bra av, inte bara att du går ner i vikt eller kan äta lite mer.
Lycka till!! Du är fantastiskt duktig!!