Jag fortsätter nog att ta morgonPROMENADER

Som jag har undrat….

Nu har vi fått svaret från PT’n på MåBra:

Fråga:
Jag undrar vad det är för skillnad på powerwalking och tuff promenad. Jag har förstått att powerwalking förbränner mer kalorier än tuff promenad. Är det tekniken som avgör?

Svar:
Powerwalking innebär att man aktivt rör på armarna när man går. De är böjda och används på liknande sätt som när man springer. Tempot är rejält högt.

Tuff promenad innebär också snabbt tempo, men här hänger armarna mer och används inte lika aktivt. När armarna används aktivt ökar kaloriförbrukningen mer.

2 reaktioner till “Jag fortsätter nog att ta morgonPROMENADER”

  1. Jag kör min andra powerwalk imorgonbitti. Maken är inne på sin fjärde VECKA! Så då måste det ku vara en vana för honom nu… Får se när jag uppnår 21ggr.

Kommentarer inaktiverade.